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우리동네 지역정보

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코로나로 거리두기 실천과 겨울철이라 밖으로 활동이 많지 않은 요즘입니다.

 

저는 최근 집안에서 제자리 달리기를 1분씩 3회 하는데, 폐활량, 하체근력, 순발력 등이 향상되는 느낌입니다.

각자 집안이든, 집앞 공원에서 간단히 해보세요

 

혈관, 심장질환 예방에도 좋다고도 하네요!

그리 많은 시간도 필요하지 않고, 공간 제약도 없는 운동이니 조금씩 실천해보세요

고맙습니다.

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